ダイエットコース
【 モニター様紹介 】
● チョコさん（30代 女性）
【 モニター参加のきっかけ 】
・産後太りの解消をし、自分の好きな服を着たい
・ダイエット歴があるが、自身では失敗してしまう
チョコさんには2025年5月から7月までの2ヵ月間、ダイエットコースのモニターに参加していただきました。
【 トレーニング内容 】
○ 初期
・自重トレーニングを中心におこなう
・マット上で行うトレーニングが中心
○ 中期
・マシンを使用し、軽めに
○ 後期
・マシンを使用し、重量も重めに
○ 全体として
・ほぼ毎日、少しの時間でもジムに行くということを心がけ、自身でも有酸素トレーニングなどを行う
【 栄養指導 】
ダイエットコースには栄養指導がついています。
食べたものをラインでお送りいただくだけでOK！
食べ過ぎてしまったとしても、栄養が偏ってしまっても、当ジムのトレーナーが改善方法などをお教えします。
食べないダイエットはしません。食べてもダイエットに繋がっていくのが当ジムのダイエットコースです。
【 結果 】
・体重 －5.6㎏
・体脂肪率 －4.9％
・ウエスト －13㎝
という結果となりました!!ご自身の努力の賜物ですね!!
2ヵ月間、大変お疲れ様でした。
ダイエットコースは2ヵ月間で16回のパーソナルトレーニング、コース期間中は栄養指導を行います。
ダイエットコースは2ヵ月間で16回パーソナルトレーニングを行います。期間中は栄養指導も行います。